Protein là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh. Nó giúp xây dựng và sửa chữa cơ bắp, các cơ quan và xương. Chế độ ăn giàu protein cũng đã được chứng minh là hữu ích với việc giảm mỡ, giảm cân, tăng cảm giác no hoặc cảm giác no,…